アルトリコーダー運指表完全ガイド！ソプラノとの違いや高音のコツ

中学校に入学して音楽の授業で初めて手にするアルトリコーダー。小学校で慣れ親しんだソプラノリコーダーと同じ感覚で穴を塞いで息を吹き込むと、「あれ、思った音と違う」と戸惑う生徒が少なくありません。本体のサイズが一回り大きくなっただけでなく、楽器としての基準音そのものが異なっているためです。

部活動や実技テストを前に、「指使いが覚えられない」「高い音を出そうとすると裏返ってピーピー鳴る」と悩む声は後を絶ちません。正しいドレミの位置から、高音を滑らかに鳴らすサミングの技術、半音（派生音）の押さえ方まで、つまずきやすいポイントを徹底的に整理してお届けします。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：アルトリコーダーは最低音が「ファ（F）」から始まるF管楽器であり、ソプラノ（C管）と同じ指使いをすると完全4度低い音が出る。
• 要点2：高音域攻略の要となる「サミング」は、左手親指の爪側にわずか1〜2ミリの三日月状の隙間を作る感覚が決め手。
• 要点3：現在の中学校教材は「バロック式」が標準仕様となっており、ヤマハ公式などの運指表PDFを活用した視覚的な指番確認が上達への最短ルート。

【基本のキ】ソプラノとの決定的な違いとは？アルトリコーダーの音域と特徴

小学校で使っていたソプラノリコーダーと、中学校で導入されるアルトリコーダーの最大の違いは、楽器の調性（基準となる最低音）にあります。ソプラノリコーダーはすべての穴を塞ぐと「ド（C）」が出る「C管」ですが、アルトリコーダーはすべて塞ぐと「ファ（F）」が鳴る「F管」です。

そのため、ソプラノで「ド」を出していた指の形でアルトリコーダーを吹くと、実際には「ファ」の音が響きます。同様に、ソプラノの「ソ」の指使い（左手3本）で吹くとアルトリコーダーでは「ド」が鳴る仕組みです。この違いを頭で整理できていないと、楽譜のドレミと指の動きが噛み合わなくなってしまいます。

アルトリコーダーの演奏音域は、最低音の低い「ファ（F4）」から約2オクターブ強上の高い「ト（G6）」付近までカバーします。深みのある落ち着いた中低音から、透き通るような高音まで幅広い表現ができるため、ルネサンス・バロック期の名曲から現代のポップス合奏まで美しく奏でられるのが醍醐味です。

【一覧表で確認】バロック式とジャーマン式の運指表と見分け方

リコーダーの構造には、大きく分けて「バロック式（イギリス式）」と「ジャーマン式（ドイツ式）」の2種類が存在します。アルトリコーダーを購入・使用する際、どちらのタイプか把握しておくことが運指ミスの防止につながります。

現代の中学校音楽教育や一般の合奏では、ほぼ100％に近い割合でバロック式アルトリコーダーが採用されています。ジャーマン式は小学校用のソプラノリコーダーの一部で運指を簡略化するために作られた経緯がありますが、高音域の音程や半音の響きに狂いが生じやすいため、本格的なアルトリコーダーではバロック式が世界標準です。

判別項目	バロック式（イギリス式・主流）	ジャーマン式（ドイツ式）
本体背面の刻印	吹き口裏などに「B」または「E」の刻印	吹き口裏などに「G」または「D」の刻印
トーンホールの大きさ	上から4番目の穴が小さく、5番目の穴が大きい	上から4番目の穴が大きく、5番目の穴が小さい
「シ♭」の運指	左手（親・1・2・3）＋右手（1・3）	左手（親・1・2・3）＋右手（1）のみ

学校で一括購入されるケースが多いヤマハのアウロスやアケタなどのアルトリコーダーは、取扱説明書に詳しい運指表が付属しています。紛失してしまった場合でも、メーカー公式サイトから「アルトリコーダー運指表 PDF」を無料でダウンロードし、スマートフォンの画面や印刷した用紙を手元に置いて練習するのが確実です。

【ドレミの指使い】アルトリコーダーの運指の覚え方と基本ポジション

アルトリコーダーの指使いをスムーズに覚える秘訣は、「ソプラノの指使いとの相対関係」を理解することです。完全に新しい楽器としてゼロから覚えるよりも、「ソプラノで吹いていたあの指の形が、アルトリコーダーでは何の音になるか」を整理すると習得スピードが跳ね上がります。

代表的な低音域から中音域にかけての基本運指は以下の通りです。（※数字は上からの指穴番号、0は裏穴）

• 低いファ（F）：裏穴（0）＋表穴すべて（1・2・3・4・5・6・7）を塞ぐ［最低音］
• 低いソ（G）：裏穴（0）＋表穴（1・2・3・4・5・6）を塞ぐ
• 低いラ（A）：裏穴（0）＋表穴（1・2・3・4・5）を塞ぐ
• 低いシ♭（B♭）：裏穴（0）＋表穴（1・2・3・4・6）を塞ぐ（バロック式特有のフォークフィンガリング）
• 中音のド（C）：裏穴（0）＋表穴（1・2・3）を塞ぐ［左手のみ］
• 中音のレ（D）：裏穴（0）＋表穴（1・2）を塞ぐ
• 中音のミ（E）：裏穴（0）＋表穴（1）を塞ぐ
• 中音のファ（F）：裏穴（0）＋表穴（2）のみ塞ぐ

特に「シ」の音を出すときは、単純に指を順番に離すのではなく、シ♭（フラット）が基本音階に含まれる点に注意が必要です。まずは左手3本で押さえる「ド（C）」をホームポジションとして固定し、そこから上下に指を動かすトレーニングを重ねると、楽譜を見た瞬間に指が反射的に動くようになります。

【高音が出ない原因を解決】サミングのコツと息のスピード

アルトリコーダーの練習で最も多くの人が壁にぶつかるのが、中音のミより上の「高音域」です。高音を出そうとして強く吹き込むと、耳障りな甲高いスキール音が鳴ってしまったり、逆にスカスカと息が抜けて音にならなかったりします。

高音域をクリアに響かせる最大の鍵は、左手親指の裏穴操作である「サミング（Thumb-ing）」の精度です。

サミングとは、裏穴を完全に開けるのではなく、「上部にわずか1ミリ〜2ミリ程度の細い隙間（三日月状）を残して塞ぐ」技術です。親指を大きく離してしまうとオクターブが上がらず音が裏返ります。親指の第1関節を軽く曲げ、爪の先を穴のフチに引っ掛けるようにして、指の腹を少しだけ下に滑らせる感覚を掴むのがコツです。

また、高音を鳴らす際の息使い（ブレスコントロール）も欠かせません。息の「量」を増やすのではなく、口の中を少し狭めて「細く鋭いスピードのある息」を吹き込むイメージを持つと、サミング穴から気流が綺麗に抜けて透き通った高音が得られます。

【シャープ・フラット対応】半音・派生音の運指一覧と攻略法

合奏曲やポピュラー音楽を演奏するようになると、♯（シャープ）や♭（フラット）が付いた派生音が頻繁に登場します。アルトリコーダーの下部にある第6孔と第7孔（右手薬指と小指で押さえる穴）が2つの小さな穴に分かれている「ダブルホール」は、まさにこの半音を正確に出すための構造です。

• 低いファ♯（F♯）：裏穴（0）＋表穴（1・2・3・4・5・6の片方のみ塞ぐ）
• 低いソ♯（G♯）：裏穴（0）＋表穴（1・2・3・4の片方・5・6全開）または替え指を活用
• 高いド♯（C♯）：裏穴（サミング）＋表穴（1・2・4・5）などのクロスフィンガリング

ダブルホールの片側だけを塞ぐ際は、指先をわずかに外側へ傾け、指の腹の半分で小さな穴の1つだけを確実にカバーします。半音の音程が上ずったり下がったりしやすい場合は、息の圧力を微調整しながら、チューナーアプリなどを使って自分の耳でピッチを確かめる練習が効果的です。

【実技テスト対策】中学校の音楽テストで高得点を取る練習ステップ

中学校の音楽実技テストでは、単に楽譜通りに指が動いているかだけでなく、音色の美しさ・リズム感・タンギングの明瞭さが総合的に採点されます。短期間でテストの評価を上げるための具体的な練習手順をまとめました。

1. 「トゥ・トゥ」のタンギングを徹底する：息を吹きっぱなしにせず、舌先を上の前歯の裏に軽く当てて息を区切る「タンギング」を意識します。音の立ち上がりがはっきりし、引き締まった演奏に聴こえます。
2. サイレント運指練習：音を出さずに、メトロノームに合わせて指だけをパタパタと正確に動かす練習を行います。穴の塞ぎ残しを目と指の感触で確認できるため、運指ミスが劇的に減ります。
3. 低音は「温かい息」、高音は「冷たい息」：最低音付近は口の中を広げてため息をつくように静かに吹き、高音域は手のひらに吹きかけるような速い息へと切り替えます。

姿勢を正し、楽器の角度を体に対して約45度に保つことも、気道が真っ直ぐ伸びて安定した呼気を送り込むための大切なポイントです。

【アルトリコーダーの運指表】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：ソプラノリコーダーの指使いのままアルトリコーダーを吹くことはできますか？
A1：指を動かすこと自体は可能ですが、楽譜と異なる音（完全4度低い音）が鳴ってしまいます。例えばソプラノの感覚で「ドレミ」と吹くと、アルトリコーダーからは「ファソラ」の音が響くため、他の楽器やピアノ伴奏と音が合わなくなります。アルトリコーダー専用のドレミ配置で覚え直す必要があります。

Q2：高い音を吹くときに親指のサミング穴がうまく開きません。爪を立てるべきですか？
A2：親指を立てすぎると穴が開きすぎて音がかすれます。親指の腹を少しだけ上または下へローリングさせる（転がす）ように動かし、爪の角でわずかに隙間を作るイメージを持つと安定します。鏡を見ながら隙間の開き具合をチェックするのが上達の近道です。

Q3：運指表を見ても最低音の「ファ」がどうしても裏返って高い音になります。なぜですか？
A3：右手薬指や小指（第6・第7孔）の塞ぎが甘く、わずかな隙間から空気が漏れていることが主な原因です。また、息が強すぎる場合も簡単にオクターブ上が鳴ってしまいます。指の力を抜き、指の腹全体で柔らかく穴を密閉した上で、ロウソクの炎を消さない程度の静かな息を吹き込んでみてください。

まとめ：正しい運指とサミングを身につけてアルトリコーダーを響かせよう

アルトリコーダーは、ソプラノリコーダーとは異なるF管の指使いやサミング技術が求められるため、最初は誰しも難しさを感じる楽器です。しかし、ドレミの対応関係と指穴の確実な塞ぎ方を順を追って整理していけば、驚くほど短期間で澄んだ美しい音色を奏でられるようになります。

指の動きに不安があるときは、無理に音を出そうとせず、まずはヤマハ公式などの運指表PDFを見ながらゆっくりと指番を確認し、正しいフォームを身体に馴染ませていきましょう。豊かな低音と艶やかな高音を自在に操り、合奏や実技テストで自信を持って演奏を楽しんでください。 （出典: アルト リコーダー 運 指 表（Yahoo!ニュース））